Wypadnięcie dysku - objawy, opis i leczenie

• Silny ból w miejscu wypadnięcia
• Bóle promieniujące do kończyn
• Mrowienie w kończynach
• Mrowienie
• Zmiany czucia w kończynach
• Osłabienie mięśni
• Trudności z chodzeniem

Wypadnięcie dysku może pojawić się w odcinku szyjnym, piersiowym i lędźwiowym kręgosłupa. ^[2] Wypadnięcie dysku jest zwykle bardzo bolesne, ale konkretne problemy różnią się w zależności od wielkości wypadnięcia i miejsca jego wystąpienia. ^[3]

Wypadnięcie dysku jest najczęściej związane ze zużyciem kręgosłupa. Przyczyniają się do tego głównie te czynniki ryzyka:

• Starszy wiek
  Z wiekiem dyski tracą elastyczność i wytrzymałość, co zwiększa ryzyko wypadnięcia.
• Nadwaga i otyłość
  Nadmierna masa ciała zwiększa obciążenie kręgosłupa i krążków międzykręgowych, co może prowadzić do ich zużycia i wypadnięcia.
• Długotrwałe przeciążenia kręgosłupa podczas pracy lub uprawiania sportu
  Praca wymagająca fizycznie, obejmująca podnoszenie ciężkich przedmiotów, powtarzalne zginanie i skręcanie lub długie okresy siedzenia, może zwiększyć nacisk na krążki międzykręgowe.
• Brak ruchu i siedzący tryb życia
  Słabe i niewykorzystane mięśnie pleców i brzucha nie są w stanie skutecznie podtrzymywać kręgosłupa, co może prowadzić do większego obciążenia krążków międzykręgowych.
• Genetyka
  Niektórzy ludzie mają genetyczną predyspozycję do osłabienia tkanki krążka międzykręgowego, co zwiększa ryzyko wypadnięcia. ^[9]

• Przepuklina krążka międzykręgowego dotyka najczęściej osoby w wieku od 30 do 50 lat. ^[11]
• Najczęstszym problemem jest wypadnięcie dysku (dyskopatia lędźwiowa) pomiędzy 4. a 5. kręgiem lędźwiowym (L4-L5).
• Często zdarza się również wypadnięcie dysku (dyskopatia lędźwiowa) L5-S1, czyli pomiędzy 5. kręgiem lędźwiowym a 1. kręgiem krzyżowym.^[12]

Jeżeli wypadnięcie dysku nie jest leczone lub leczenie nie jest skuteczne, mogą wystąpić powikłania, które będą miały znaczący wpływ na Twoje życie.

• Może wystąpić znaczne uszkodzenie nerwów.
• Może to prowadzić do nasilenia bólu i utraty czucia w kończynach.
• W najpoważniejszych przypadkach może nawet niekorzystnie wpływać na czynność pęcherza i jelit.
• Dlatego tak ważna jest profilaktyka i pielęgnacja kręgosłupa. ^[13]

Koncentruje się na wzmocnieniu mięśni i przywróceniu ruchomości kręgosłupa. Celem jest zminimalizowanie ryzyka powtarzających się uszkodzeń dysku i zmniejszenie bólu. Może to potrwać od kilku tygodni do kilku miesięcy.
Może obejmować: fizykoterapię, krioterapię, hydroterapię i inne metody leczenia.

Rehabilitacja po operacji wypadnięcia dysku jest ważnym procesem umożliwiającym odzyskanie sprawności ruchowej i czynności dnia codziennego.

Jest to metoda ćwiczeń opracowana specjalnie do leczenia bólu pleców, w tym bólu spowodowanego wypadnięciem dysku. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni kręgosłupa oraz poprawę ruchomości kręgosłupa.^[18]

Do najpopularniejszych ćwiczeń McKenziego należą:

• Rozciąganie kręgosłupa w pozycji leżącej:
  Połóż się na brzuchu z rękami wzdłuż ciała. Połóż dłonie na podłodze pod ramionami i powoli unieś górną część ciała, tak aby oprzeć się na dłoniach. Utrzymaj tę pozycję przez 5-10 sekund, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej.
• Rozciąganie kręgosłupa w pozycji na brzuchu z podparciem:
  Połóż się na brzuchu z łokciami schowanymi pod ramionami i rękami po bokach. Powoli unieś górną część ciała i oprzyj się na łokciach. Utrzymaj tę pozycję przez 5-10 sekund, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej.
• Rozciąganie kręgosłupa w pozycji na brzuchu z podparciem jednej strony:
  Połóż się na brzuchu i połóż jedną rękę pod ramieniem po drugiej stronie ciała. Powoli unieś górną część ciała i obróć się w stronę ręki znajdującej się pod ramieniem. Utrzymaj tę pozycję przez 5-10 sekund, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej.

Ćwiczenia McKenziego należy wykonywać pod okiem specjalisty, np. fizjoterapeuty lub lekarza rehabilitanta. Należy je wykonywać prawidłowo i zgodnie ze stanem zdrowia. W niektórych przypadkach ćwiczenia McKenziego mogą być niewskazane, np. przy ciężkich zaburzeniach neurologicznych lub innych problemach zdrowotnych.

Wypadnięcie dysku może skutkować niezdolnością do pracy. Jeśli objawy są łagodne, lekarz może zalecić krótkotrwałe pozostanie w domu. W przypadkach, gdy objawy są nasilone i pacjent nie jest w stanie wykonywać pracy, niezdolność do pracy może się przedłużyć. Jeśli pacjent jest operowany, z reguły przydziela się mu zwolnienie lekarskie, aby umożliwić mu powrót do zdrowia po operacji.